南阳女性孕前准备工作：如何为优生创造条件呢?

　　生一个聪明健康的宝宝是每个家庭都希望的，因此优生优育就显得极为重要，南阳天伦妇产医院医生提醒女性，怀孕之前请做好准备给未来宝宝的健康打基础，那么，怀孕前要做哪些准备?怎样为优生创造条件呢?

　　产科医生表示，在妊娠的较初几周，胎儿的发育是较容易受到影响的，但这段时间很少有人会发现，因此，如果有心要怀孕的话，日常生活中要提早注意保养。

　　一、查清健康状况

　　在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重。如果本人是严重的超重或体重过轻的话，要去看医生并听取如何达到正常体重的意见。如果平时患有慢性病，在打算怀孕之前一定要告诉医生，听取医生的用药建议。平时服用避孕药的，在准备受孕前3个月一定要完全停止服用，使身体恢复到正常的月经周期。较好等到有三次月经周期后才怀孕，在此期间可采用其它的避孕方式。推荐阅读：孕前检查项目有哪些?卧龙区哪家妇科医院检查好?

　　二、适当补充营养：孕前除了做到有规律饮食，及时补充营养外，服用复合维生素预防畸形也重要。

　　三、进补不要过头：孕前和孕期都应补充营养，这种做法是非常正确的，但切忌盲目大量地吃，否则会对准妈妈和胎儿都不利。天伦医生表示，怀孕女性在分娩前的体重比平日超出12.5公斤以内是比较正常的，高于这个数字则属于超重，很可能会生下超重婴儿。因此，平日的饮食和进补较好也要在医生指导下有规律的进行。

　　四、减肥

　　对于体重超过正常标准的女性，计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥计划，并严格执行。因为，过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害，而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

　　因此，每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性，在计划怀孕前3个月，应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入，并加强体育锻炼或运动，待体重恢复到正常标准即可怀孕。丈夫们应该帮助自己的妻子合理安排饮食，与妻子共同锻炼身体或运动，达到怀孕前身体素质的要求。

　　五、运动

　　夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。

　　同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

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