大龄南阳女性咋能生一个健康宝宝?天伦专家电话多少

　　怀孕、分娩是一段辛苦又艰难的历程，想要生个健康的宝宝，准妈妈要做好很多方面的准备，特别是高龄孕妇。南阳天伦妇产医院医生指出，高龄妈妈，身体条件各方面有所限制，需要特别注意，那么，大龄怎样能生一个健康宝宝呢?

　　天伦医生指出，非计划妊娠与计划妊娠相比，具有潜在危险性。必要的孕前准备是优生优育的重要保障。倘若能制定一个周全的优生计划，对宝宝是很有好处的。

　　【大龄女性的优生法则】

　　一、保护好你的卵子

　　女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致受精卵的染色体发生异常。因此，日常生活中要多加注意。

　　首先，做到不抽烟、不喝酒。香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化，长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。

　　其次，做到起居有常。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟就会紊乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵，应该养成早睡、早起的生活习惯。

　　再次，要经常站起来走走。对于整天对着电脑的办公室女性来说，长时间坐着不动对盆腔内的血液循环是较为不利的，而且容易造成肥胖。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧!

　　二、补充营养

　　如怀孕前很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克，直至妊娠初三个月。还要注意少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

　　三、控制体重

　　为了我们的优生计划，大龄准妈妈要注意控制和保持正常体重，不可过胖，也不能太瘦。

　　需要提醒的是，孕前如果真的是因为体重超标而减肥，较好不要马上怀孕。因为减肥打乱了身体原有的模式，较好能留出3个月到半年的时间，让身体适应新的模式，并建立良好的循环，再怀孕也不迟。

　　四，保护好生育能力

　　子宫就如同孕育生命的土壤，无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成无法受孕。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等问题，导致不孕症的出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。

　　五、做好孕前的各项检查

　　要想生一个健康的宝宝，父母的身体首先必须健康。在准备迎接新生命之前的3个月，就应该做好各项检查。一般来说，孕前体检包括了一些常见的检查项目，如测量血压、作心电图、化验血尿常规、检查肝、肾功能等，还有一些项目是为即将为人父母的准爸妈们特别准备的。

　　产科医生指出，通过孕前检查，可以及时发现和消除对宝宝发育有害得因素。所以认真做好孕前检查，能有很大的可能效防止有先天缺陷的宝宝出生，所以，要宝宝之前夫妻双双一定要到正规医院做孕前检查。

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