南阳大龄女性怎样“备战”不孕？天伦号称送子医院

　　“时间不饶人，人在什么年龄就该做什么事儿，该生的适宜时间没生，错过了就是永远错过了。”如果你一不小心加入了“高龄初产”的行列，有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是怎么也绕不过去的，较好从孕前开始做好各种准备。

　　*夏秋季怀孕较好

　　可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期)，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。天伦医生推荐阅读：备孕时千万别让子宫做这些事情

　　*少吃甜食

　　大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加较好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。

　　*孕前、孕期勤检查

　　孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。较好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议。天伦医生推荐阅读：10个超有效的受孕小妙法帮你快速怀孕

　　*饼干、馒头缓解呕吐

　　在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。

　　*少提重物护子宫

　　产科医生指出，子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。

　　*深呼吸缓解产后抑郁

　　孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪，当感到紧张和不舒服时，可以试试深呼吸，把体能和心理均调整到适宜状态，接受分娩过程的考验。

　　温馨提醒：如果您想了解更多的问题或者您有就医的需要，【点击免费在线咨询，与医生一对一交流】医生将为您答疑解惑。您也可以直接在线预约挂号，我院现已全面开通网上绿色通道，来院可以优先看诊，省去排队等候的烦恼。

　　---------南阳天伦妇产医院联系方式--------

　　服务地址：南阳市卧龙区滨河中路1546号

　　咨询电话：0377-65013666