南阳天伦暑期重磅送“清凉”六种减轻孕吐的技巧

　　孕吐是怀孕过程中非常自然和正常的现象。大约3/4的孕妇都会多多少少在怀孕的某个阶段出现孕吐症状。完全避免孕吐症状的出现是很困难的，但是你可以采取措施控制恶心和呕吐的严重程度。

　　1 孕妇要多餐少食，多吃清淡易消化的食物，如面包、饼干、牛奶、稀粥、果汁、蜂蜜及新鲜水果。

　　2 汤类和油腻食物特别容易引起呕吐，吃饭时孕妇不要喝汤、喝饮料及吃油腻食物。

　　3 孕妇应避免吃过甜或刺激性强的食物，如咸辣食品。

　　4 清晨起时若有恶心感，可吃咸饼干、烤馒头片。

　　5 此时不必考虑营养，强迫自己吃不喜欢或不易消化的食品。

　　6 用生姜片涂唇可减轻恶心感。

　　南阳天伦妇产医院温馨提示：呕吐严重的孕妇，多吃蔬菜和水果，同时口服维生素B，和维生素C，防止体内酸中毒。