南阳哪家妇产医院好【精诚亲和】孕期头昏和眩晕咋整?

　　你要认真考虑以上所有建议，以防止孕期头昏和眩晕恶化。如果你真的觉得要晕倒时，就赶快坐下，或躺下，把头埋到两膝之间(如果你能做到的话!)。如果你已经是躺着了，要换成左侧躺的姿势。深呼吸几次来调整你的呼吸，把过紧的衣服解开，并请人帮你把窗户和门打开。在额头上放块湿毛巾也应该有帮助。

　　1 饮食

　　你的饮食应该有大量天然食品，包括豆瓣菜、蒲公英、荨麻(或喝荨麻茶)、杏干(较好不含硫磺的)，以及李子、葡萄干、黑醋栗、覆盆子、黑莓等

　　做菜时加上大蒜，但不要把蒜切片，保留整个蒜瓣，这样不会有太冲的味道，还能刺激你的循环系统。把沙丁鱼捣碎吃，连鱼刺一起吃，腌鱼和有机鲑鱼也是很有益的矿物质来源，有助于防止贫血。

　　2 指压按摩法

　　告诉你两个指压按摩穴位，你可以用来自我“急救”。一个是按在大拇指一侧的腕褶痕处，另一个是按在小指一侧的手腕筋腱内侧上。同时按住两个穴位5～7秒钟，再重复两次，然后做另一个手腕。

南阳天伦医院始终坚持“名医兴院”，着眼创建“学习型、研究型、人文型”品牌医院。以前瞻、创新的思维，引进国际先进医疗管理模式，不断推进医院基础设施建设及人才队伍的培养壮大，医院现已拥有一支高水平专科医生团队。为了与国际医疗接轨，医院还定期举办学术交流、高峰论坛、以及为专家提供出国进修的机会，为医院实施科技兴院战略提供不竭的动力。