虽然自然分娩需要产妇承受很大的痛楚，但对她们以及胎儿来说，也具有不少的好处。因此，在条件成熟的情况下，建议准妈妈们还是勇敢的选择自然分娩，亲自给怀胎十月的这段经历画上一个完美的句号。但是准妈妈们是不是对自然分娩的过程抱有无数猜想呢？下面就来提前看看自然分娩全过程吧。
分娩一般分过三个产程：
第—产程：是指产妇自感到子宫收缩至子宫口开全的这段时间，通常情况下，这需要6－12个小时。在这段时间里，准妈妈需要做好各方面的准备，多休息，多吃，养精蓄锐。其实，在第—产程，令准妈妈较无法难忘的，就是承受子宫时出现的疼痛，随着宫缩越来越强烈，疼痛感也会越来越剧烈。但是请准妈妈们坚持再坚持，不断告诉自己：宝宝很快就来到自己身边了。
第二产程：是指从子宫已开全以后至胎儿娩出的过程，只需要1－2个小时。这时宫缩时间也变得更短，当听到医生的指导以后，准妈妈们一定要极力配合，坚持就是胜利，当你听到宝宝清澈、响亮的哭声时，你幸福的泪水也会随着流出，之前的痛苦又算得了什么呢。
第三产程：只需要3－30分钟，这个过程，新妈妈不会感到明显的疼痛感，而且看到宝宝可爱的模样时，也会淡忘之前的疼痛了。
这三个产程，对妈妈来说较值得珍忆。只有亲身经历的妈妈，才会感受到那份痛苦之后的幸福，才会真正体会到来之不易的真正含义。如果你是准妈妈，提前知道自然分娩全过程，那么到分娩的时候也不会由于缺乏了解，而导致紧张或者不配合医生，使整个分娩过程变得更痛苦。
生孩子疼怎么办？怎样避免生孩子疼痛？推荐天伦水中分娩：
南阳天伦妇产医院经过前期多方考察、论证，于2011年5月，与 水中分娩协会(WBI)举行项目合作签约仪式，按照美式标准建设的天伦 水中分娩中心正式揭牌，正式成为 水中分娩协会(WBI)的会员单位，成为了南阳极具特色的具有水中分娩服务项目的妇产医院。随后，第—外籍"海豚宝宝"就在天伦 水中分娩中心顺利诞生了，截止目前，天伦 水中分娩中心已全面成功开展水中分娩技术数十例。
水中分娩的优点：产妇浸泡在水中，细胞富含水分，组织弹性增加，会阴裂伤少，利于产后恢复。孕妇在水中待产直至分娩，产道获得了充分的润滑，生产起来当然更容易，所以顾名思义为"水生"。
1、有利新生儿适应环境：十月怀胎，小宝宝在妈妈充满羊水的子宫里不断的成长，水是他生命中不可缺少的伙伴，当他离开母体后，继续接受与羊水性质相同的水质抚慰，有利于宝宝尽快适应陌生的新环境，水可以缓解胎儿出生时重力对脑细胞的冲击;水中温度与人体温度相同，小宝宝离开母体进入水中，未直接与大气接触，外界给予刺激性较小。
2、能有效减轻阵痛：分娩池温热的水可使肌肉放松，内源性吗啡类物质如内啡肽分泌增加，使疼痛减轻;水的浮力可提高和增加会阴部和软产道的弹性，会阴切开率和会阴裂伤程度减轻;适宜的水温还可以阻断或减少疼痛信号向大脑传递，使大脑产生的痛感下降;水中还便于孕妇休息和翻身，可以减少孕妇在分娩过程中的阵痛，给产妇一个积极的支持保护空间，节省产妇体力。
3、可以避免会阴撕裂：顺产中的会阴撕裂伤或者会阴侧切也使准妈妈们望而却步。而水的浮力可以起到缓冲的作用，提高和增加会阴部和软产道的弹性，使会阴切开率和会阴撕裂伤程度减轻，甚至完全没有裂伤，像南阳天伦妇产医院的首例水中分娩的外籍产妇就是这样的幸运儿。
4、可以缩短产程：水中分娩适宜的水温能使产妇感到镇静，促使腿部肌肉放松，宫颈扩张，使产程缩短。水中分娩的时间比一般普通的顺产时间短，尤其是比无痛分娩的时间短很多。因为无痛分娩需要注射麻药，麻药在减轻产妇疼痛的同时，也使子宫收缩减慢，宫口张开的速度减慢，反而使产程加长。
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