南阳天伦产科主任【强力】推荐：防辐射且美容的食物

　　准妈妈们平常一副武装去跟辐射“做迷藏”，那试想过有一种简单又享受的方法去防辐射吗？推介饮食防辐射法，让广大准妈妈们及防辐射有美容。请看看幸孕草推介什么食物是防辐射又美味呢？
1、番茄　
　　这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量较高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力较强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。
　　番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。


　　推荐餐单：西红柿炒鸡蛋
　　由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。此外，番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解，所以炒番茄也会造成番茄红素的损失
　　2、樱桃
　　樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。抗贫血，促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

南阳天伦妇产医院是一家集治疗、预防、保健为一体的现代化的专科医院，也是一个专注、专业从事妇科疾病研究与治疗的综合性妇产科医疗机构，是经南阳市卫生行政部门批准成立的一家“专科专病专治”的特色专业妇产医院，本院不断增强专业技术能力，创造良好的就医环境，以发展为核心，以改革为动力，以业务创新为突破，全力打造服务于全国的现代化品牌医院。医院积极开展多渠道、多领域的交流合作，不断引进先进设备，促进了医院整体医疗水平的不断提高，为我国女性患者的健康护航。

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