南阳天伦妇产医院省心吗？分娩前做好这些,顺产简直是享受！

　南阳天伦妇产医院省心吗？分娩前做好这些,顺产简直是享受！　曾经听一位妈妈描述过，生孩子是她这辈子经历最痛苦的一次，最后实在受不了那种撕心裂肺的疼而最终选择了剖宫产……

　　大多数妈妈若非不得已，都会愿意选择顺产。顺产也就是通常所说的自然分娩，是指胎儿通过阴道娩出的过程，是人类有史以来，适应时间最长的分娩方式。用科学的眼光来看，顺产对于妈妈还是宝宝来说，都有很大益处，在这里我们就先不详细展开。我们要分享的是，孕妈妈要怎样才能增加顺产的概率，把身体的损伤降到最低?

　　1、认识分娩之痛

　　我们之所以害怕分娩，是因为我们仅仅停留在害怕，而没有好好地去认识它，了解它。

　　每个准妈咪对于分娩的感受都是不一样的，有的孕妈就像拉粑粑，有的就像下半身撕裂了。而分娩阵痛时，让准妈妈们觉得最难忍受的不是子宫本身的收缩，而是分娩时子宫一次次不间歇的收缩。分娩时在每次阵痛之间，准妈妈几乎没有时间调整放松。

　　2、学习助产方法

　　好多孕妈说，没事的，到时候自己反正听医生怎么说自己怎么做就好了。这些孕妈挺乐观的，但是如果分娩的时候手足无措、不晓得怎么用力被医生骂得羞愧难当痛得哭天抢地的话，只能怪你没提前预习...

　　助产秘籍第一式：布拉德利分娩法

　　这是一种丈夫也参加助产的分娩方法，不需要使用硬膜外麻醉，静脉注射药物，手术或者工具。在晚期妊娠的最后一段时间里，只需要学习为期12周的课程即可。抽空和你的丈夫一起认真学习，确保分娩时不会出现不知所措的意外情况。

　　所以生孩子是两个人的事情，别让你老公做甩手准爸爸啦!

　　助产秘籍第二式：心理助产法

　　心理助产法是美国最为常用的方法。心理助产法教导人们分娩是正常的自然过程，也是健康的过程。准妈妈应该满怀自信地迎接分娩的到来。

　　心理助产法课程通过一系列方法，如精神放松、调节呼吸、分散注意力或是助产人员按摩等方式，训练准妈妈们减少对产痛的感知。心理助产法对药物治疗产痛持中立态度，在准妈妈享有知情权的情况下自主决定是否使用药物减缓止产痛。

　　3、了解分娩止痛药

　　分娩过程中可能会用到这些止痛药，好多孕妈只听信“麻醉药不好”这个说法，但其实，分娩过程中止痛药很多产妇都要用到，了解各种止痛药的利与弊，跟医生做好沟通，你会安心很多

　　科学控制体重

　　肥胖的孕妈们剖宫产的几率大大提高，这是因为肥胖给顺产带来难度，很多医生都建议过度肥胖的准妈妈实行剖宫产。因此，孕妈妈需要在孕期控制体重，保持在正常的体重范围内。保持均衡饮食，饮食中应该包含四类食物，那就是水果蔬菜、蛋白质、牛奶和谷物。对于高热量高油脂的食物要say no或少吃。

　　保持适度运动

　　适度的运动对于顺产有很大的帮助。孕期不能懒惰，要经常做一些力所能及的有氧运动，比如孕期瑜伽、散步、游泳等等。孕妇瑜伽还可以降低早产几率，减少紧急剖产的可能。一些动作幅度太大的激烈运动如滑雪、冲浪等要避免。

　　休息要充足

　　顺产是一项体力活，如果没有充足的精力是很难完成这个艰巨的过程。因此，孕妈在预产期的时候要休息足够，每天睡够8个小时，中午可以适当午休，避免做一些消耗体力的活动。

　　南阳天伦妇产医院一直以创建“百姓放心医院”为目标，坚持以高尚道德育人，以精湛医术救人，以优质服务感人，以诚信待人，倾力打造医疗行业的诚信品牌。始终以“建设专业的科室、聚集专业的团队、确保专业医疗质量、研发专业科研成果”为目标，深受社会各界好评。