南阳宝妈有啥比较好的妇产医院推荐？轻松顺产这些小技巧要了解一下

　南阳宝妈有啥比较好的妇产医院推荐？轻松顺产这些小技巧要了解一下　顺产，是指胎儿经阴道自然娩出，有诸多优势：可以锻炼宝宝的心肺功能，减少新生儿湿肺、吸入性肺炎等并发症;可以促进乳汁分泌;创伤小，恢复快，不留疤痕;再次生育不需要避孕2年。

　　随着二胎政策的放开和科普知识的普及，越来越多的人崇尚阴道分娩。今天我们就聊一聊，决定阴道分娩后，除了医生要做的事情，你能做些什么可以让顺产更轻松呢?

　　保持足够的产力

　　将胎儿及其附属物从宫腔内逼出的力量统称为“产力”。强有力的产力也是促进顺产的一大法宝。

　　准妈妈要如何增加产力呢?

　　建议在临近分娩要注意调整饮食，营养要全面，每天喝杯牛奶，保持营养均衡。

　　控制体重增长

　　如今还有一些人认为，宝宝越大越好，其实不然。如果孕期准妈妈不注重饮食，暴饮暴食，增重太快，会导致胎宝宝也跟着长太大，甚至导致巨大儿，这对于顺产没有好处。

　　如何控制体重?

　　一般来说，孕前正常体重准妈妈，整个孕期体重建议增加不应超过12公斤(这是在标准体重的情况下，标准体重=身高-105，在这个基础上可上下浮动10%均算为正常)，孕期体重增加并非是匀速的，孕期的前三个月，体重大约增加2~5斤;在接下来的六个月里，每月约增加2~6斤，约合每周增加一斤。

　　适当运动

　　怀孕后，有的准妈妈恨不得把自己粘在床上，一动不动的躺在那。这样对于宝宝的健康是没有好处的，且不利于顺利分娩。其实，适当的体育锻炼有助于顺产，还可以缩短产程，降低难产几率。

　　准妈妈如何运动?

　　建议准妈妈要做适当的活动，比如散散步，做做瑜伽，学习拉玛泽生产呼吸法等，有利于顺产。尤其到了孕晚期，体重偏重的准妈妈还会出现下肢肿胀不适感，除了要保持适当活动外，每天临睡前，可以让老公帮助按摩缓解。

　　南阳天伦妇产医院提升服务水平。经常了解患者的需求以及对我院医务人员的工作建议和要求，并且积极采纳患者的合理建议，维护患者的正当权益，做好医患之间的思想工作建设，树立全心全意为患者服务的思想，遵守医纪，保持良好的医德风纪操守。通过组织医务人员培训、学习医患沟通的技巧、规范医患沟通行为的措施等，提高医患沟通的有效性，降低因医患沟通不良所导致的医疗纠纷的发生率，全力构建和谐的医患关系。