南阳有名气的妇产医院是哪家？孕期吐要崩溃？靠这13招迅速缓解!

　　南阳有名气的妇产医院是哪家？孕期吐要崩溃？靠这13招迅速缓解!孕吐是早孕反应的一种，绝大部分的妈妈都会经历，特别是那些从怀到生一直在吐的宝妈们，给你们一个大大的拥抱，太伟大了。但是一直这样吐下去，对身体还是不好的，今天整理了几个能有效缓解孕吐的方法，让你的孕期更轻松点。

　　大约有70%的孕妈在怀孕早期都经历过恶心、呕吐，这就是孕期最常见的早孕反应——孕吐。其实正常的孕吐对于胎宝宝来说并不是一件坏事，也许更多的是代表着胎宝宝的发育健康。

　　方法一：吃能提起胃口的食物。

　　尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

　　方法二：少食多餐。

　　可以随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，最好是要吃些能够提得起你胃口的东西。

　　方法三：避免油腻、高脂肪食物。

　　油腻、辛辣、酸味和油炸的食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统，且需要更长的时间才能消化。

　　方法四：小口喝水。

　　不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。

　　方法五：避免空腹服用孕期维生素。

　　不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生，你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。

　　方法六：试试含姜的食物。

　　研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择!

　　方法七：适当运动。

　　或许怀孕的时候会比平时累，毕竟身上多了一个人，但是也不能偷懒每天坐着、躺着，要适当的到室外呼吸新鲜空气，做做孕妇保健操等，都可以缓解孕吐的反应。

　　南阳天伦妇产医院牢固树立和贯彻落实“以人为本”科学发展观,强化内涵建设,紧紧围绕“以提高医疗服务水平和质量安全”的工作主题,牢牢抓住“管理、质量、安全、服务、费用”五个中心,扎实开展工作。