听宝妈说南阳天伦医院不错？生完孩子，还有多少痛在等着新妈妈？

　　听宝妈说南阳天伦医院不错？生完孩子，还有多少痛在等着新妈妈？妊娠痛、分娩痛，宝宝终于呱呱坠地了，产后痛又要开始了。难道做妈妈的过程中，疼痛真的不能摆脱吗?也不。只要月嫂掌握这10个方略，便可帮助产妇坐一个无痛月子哦。

　　只有你自己，无论发生什么样的情况，都得亲力亲为。原来培训老师说的是对的：孩子出生之后，才是苦日子的开始。出生后的前两年，是你最为奔溃的时刻。只是，随着孩子慢慢成长了，我们也把视线转移到宝宝健康和性格行为等方面。而那些产后新妈妈的心理变化，却总被忽略。

　　产后这8种疼痛最常见，如何应对?

　　01.腹痛 一般而言，产妇在产后2~4天，由于子宫反射性收缩，下腹部会一阵阵疼痛。特别是在喂母乳时，疼痛更明显。子宫收缩，其实也是符合自然规律地，这样的目的是防止子宫出血过多，并促进恶露排出。疼痛一般在产后3~4天自然消失。

　　因为腹痛也是自然现象，所以如果痛感可以忍受，那产妇不必理会，轻轻按摩小腹，或是敷个热水袋，顺其自然，隔个几天就好了。如果疼痛难忍，就应该寻求医生的帮助。

　　02.耻骨痛 产后不少新妈妈产后下蹲、拿重物或排便时，感觉耻骨处疼痛，重者甚至迈不开腿，用不上劲。这是因为胎儿娩出时损伤了耻骨和周围韧带所致，一般需要数周的时间才能恢复。

　　03.阴道痛 可进行促使阴部组织恢复的运动。如做憋尿动作，以收紧阴部及肛周肌肉，持续7~10秒，然后慢慢放松肌肉，并持续放松状态几秒钟，然后重复做，每天20次。

　　04.肌肉痛 分娩时如果产妇较长时间猛烈用力，容易造成肌肉组织或韧带过劳。加上失血引起血气两虚、周身毛孔张开，容易使风寒侵入体内，引起肌肉酸痛，尤其是两腿间的肌肉疼痛更为显著。

　　注意保暖是最重要的，特别是秋冬生产的孕妇。月子里尽量不接触凉水，沐浴时用热水浴，以免寒邪侵入肌肉。在疼痛部位搽抹红花油，适当按摩。

　　05.乳房胀痛 这个是几乎所有新妈咪都会遇到的!由于激素的作用，分娩后2~3天，乳房逐渐充血、发胀，分泌大量乳汁。如果乳腺管尚未完全畅通，致使乳汁不能顺利排出，或者乳汁分泌过多超过宝宝需求，就可潴留于乳房内，引起乳房发胀与刺痛。

　　防治乳房胀痛，应该这样做：1.及早喂奶，尽量让宝宝吸空乳房;2.热敷或向乳头方向按摩乳房，帮助乳腺通畅。

　　06.手腕痛 由于孕产期体内荷尔蒙变化，引起手腕韧带水肿，肌腱变得脆弱;加上抱宝宝的姿势不当、时间太久，造成手腕肌腱劳伤，医学称为“腕管综合症”。

　　南阳天伦医院透过相关的妇科问题,打开了管理体系,让自己的健康达到了共识,并以兼顾创新、服务、将营运规划、服务质量、与医疗传道理念联结,藉以提升医院竞争力。建置完备的经营管理机制,进行有效运作,落实监督执行、资源有效分配及提供女性患者真正需求的服务质量。