南阳生宝宝去哪比较好拜托各位宝妈？夏季坐月子该怎么办?

　南阳生宝宝去哪比较好拜托各位宝妈？夏季坐月子该怎么办?　坐月子本身就是一件很辛苦、也很讲究的事情。夏天炎热多汗，新手妈妈就更辛苦了。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康……小编在这里提醒妈妈们，夏天坐月子一定要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食，摈弃一些传统观念。

　　一、室内要通风

　　以前大家会觉得产妇生完孩子不能够着凉，故而房间会封的很严实，其实这个做法是有失偏颇的，产妇不能够着凉不假，但是不开门不通风是不正确的，有点矫枉过正之嫌。

　　产妇的居室应当阳光充足，适当的开窗通风很重要，因为新吗咪月子期间恶露未净，保持室内的空气新鲜，还能够减少细菌的滋生，帮助准妈咪尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。如果怕受风，可以挂上帘子，不要让对流的风吹着。

　　二、坐月子不必忌讳吹空调

　　生活水平提高了，关于“坐月子”的老说法已经过时。有的新妈妈在月子里，把屋子封得严严实实，窗子不但关得很严，而且连窗缝也糊好，门上加布帘子，俗称“捂月子”，其实这样做对新妈妈是极其不利的。

　　空调对产妇和婴儿有益，因为室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子(新生儿容易造成感染)，而且产妇中暑是不利于产后恢复的。

　　南阳天伦医院提醒：空调的温度一般以26℃以上为宜，坐月子时穿长袖衣、长裤，如果脚上感觉有凉意，穿上一双薄袜子;新生儿可盖上一床小夹被。

　　三、产妇同样可以吹风扇

　　但由于新妈妈出汗较多，汗腺经常处于开启状态，也不可对着风扇吹，可以把电风扇向墙壁吹风，以增加室内的空气流动，降低室温。

　　4“出汗”也是必须的

　　产后一周内，孕期潴留的水分通过皮肤排泄，在睡眠时明显，产妇醒来满头大汗，习称“褥汗”，不属病态。既使不是在夏天，产妇在月子里也会经常出汗，所以一天当中应定时走出空调房间，让身体自然出汗。

　　5产妇胃肠功能恢复需要一段时间

　　产后建议少食多餐，以清淡、高蛋白饮食为主。例如鸡蛋、面条、牛奶等。产后两天最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物，因为刚生下来的婴儿食量不大，奶量过多容易淤积而引起乳腺炎。待孩子食量逐渐增加时，母亲可多吃鸡、鸡蛋，鲜鱼、排骨等营养食物。

　　产妇坐月子如何调理身体

　　剖腹产产妇的身体调理过程存在很多不合理的现象，特别是产期的卧床休息导致骨盆出现畸形，肢体出现浮肿、无力等情况，还有就是一个月都不可以洗澡、洗头等陋习是一定要改正的。剖腹产产妇坐月子期间可以洗澡，一定要洗淋浴，不可以盆浴，这样身体细菌的长期堆积，造成细菌的交叉感染，很容易让宝宝出现各种皮肤疾病。

　　产妇在坐月子期间可以洗头，但是洗头的水要保证是高温煮开过后的无菌水，不可以加入阴阳水，也就是自来水等冷却的没有高温杀毒的水源，洗澡也是如此。

　　剖腹产产妇休息一段时间之后需要起床走动一下，尤其是早上和傍晚的时间花费十分钟进行一些瑜伽运动或者是一些简单的体操，可以有效的帮助产妇恢复身材，还可以预防出现骨质增生、身体浮肿、无力等不良的后果产生。

　　南阳天伦医院推出了“顺产养成计划”，从孕早期第一时间介入管理，通过全孕期的营养及体重管理、产力锻炼、妊娠期合并症防护等，助力妈妈养成适宜顺产的身心条件;在南阳天伦医院，待产、分娩、产后休养都可以在产休一体化产房里完成。