产后“大姨妈”终于来了!宝妈都需要注意些啥?

　　产后面对“大姨妈”的再次来访，许多宝妈们都不意外，甚至带点喜悦激动之心。可在生完宝宝后，这位好朋友似乎变得飘忽不定，变得没有规律，这让很多宝妈非常苦恼：“大姨妈”，为什么你要如此任性?

　　其实，女性产后月经恢复的时间是不固定的，正常来说，没有哺乳的宝妈，一般在产后3个月后，“大姨妈”会报到;而母乳喂养的宝妈，“大姨妈”到来时间会晚一些，大概在产后4-6个月左右。“大姨妈”来时，宝妈们要好好呵护自己。

　　产后首次月经该如何护理?

　　注意选择信得过、品牌质量有保证的卫生巾，不要使用廉价的不知名的牌子。有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。

　　勤洗热水澡，在农村有听老人说月经期间不要洗澡，这是不科学的，应该说，不要洗冷水澡，但要勤洗热水澡，保持身体清洁、干净。此外，还要注意不共用别人的衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

　　月经期间抵抗力下降，宝妈们要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

　　多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋等。

　　大姨妈来得早说明恢复的好?

　　产后大姨妈归来早晚并没有好坏之分。不同麻麻的差异比较大，跟个人体质、是否完全母乳喂养、哺乳时间长短、年龄等有关。早的话，大姨妈满月后就会归来，晚的则可能要等上一年甚至更久。

　　产后如果没有哺乳，身体素质及坐月子情况良好，体内激素分泌水平正常，卵巢功能恢复，在这种情况下月经会来得早些。

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